为了帮助新生更好地适应校园生活，培养积极心理品质，努力调整心态，做好自我情绪调节。10月9日下午，乡旅学院第一期“你好，新同学”新生入学心理调适见面会在创新楼205开展。

郑宗沧院长为新生讲解中（林安琪 摄)

新生在从中专迈向大学阶段的过程中，脱离原本的熟悉环境，入学后受各种因素影响，不可避免的会产生一系列不适应问题。郑宗沧院长预设了从情绪、生活、学习以及人际适应这四个常见的方面，用相应的“心”知识进行解惑，并提出自己的期望。

首先从情绪方面，郑宗沧院长指出面对未知的新环境，一些同学会出现学习效率低、情绪低落、焦虑等情况，要充分认识到这些情绪状态是正常的，同学们要积极自我调节，加强师生沟通，必要时也可以求助辅导员、学校的心理咨询中心，获取正面的心理能量。

在生活上进入大学后，独自面对生活中的各种困难和挫折，独立自主能力较弱，在遇到困难时会产生迷茫、无助感郑宗沧院长指出自我管理能力的提高是一个大学生最应重视的，从小处来说可以是对手机的自控力，对睡眠时间的自控力，没有自控力的人是做不好任何一件事的。

再者从学习方面，相较于中专的学习方式和学习内容，大学阶段学习形式发生重大改变，郑宗沧院长指出有效的拟定新学期学习计划是很有必要的。此外，同学们还可以主动参加各类学习、文体活动，积极探索，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动。在体验中充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长，从而更好地确立自己的职业志向，做好职业生涯规划。

最后人际交往方面，郑宗沧院长建议大学生要跳出寝室、小组等狭窄社交圈，拓宽社交面，通过接触更多的同伴群体，感受多元化的思想，从而开拓思维，能多角度地看待问题。同学们在掌握“心”攻略的过程中也学会积极进行自我调节，乐观接纳生活学习方式的转变，树立正确的人生观和价值观。

郑宗沧院长为新生讲解中（周慧 摄)

乡旅学院积极开展院长见面会系列活动，通过本次活动，使我院学子了解心理健康相关知识，掌握心理沟通的相关技巧，促进了同学们、师生间的关系和谐健康发展。我院期盼新生皆能以积极向上的阳光心态开启自己美好的大学生活。