为缓解学生期末备考压力，帮助学生科学调整考前心态，引导学子以积极状态迎战期末考核，同时有序落实期末心理健康调查工作，6月11日，相思岭乡村旅游产业学院于动科大楼二楼学术报告厅，开展心理调适主题班会，本次会议由辅导员周慧老师讲解，学院大二学生参与本次活动。

此次会议周慧老师聚焦大学生期末备考常见的焦虑、浮躁、自我怀疑等心理问题，结合案例与互动答疑，分析考前压力的成因及危害，引导大家正视并接纳负面情绪。讲座从认识压力、接纳情绪、科学调适、高效备考四方面，分享了正念呼吸、心理暗示、时间管理等实用方法，帮助学生缓解焦虑、提升专注力。会上还部署了期末心理工作，说明其流程与意义，呼吁同学们如实参与，重视自身心理健康，遇到困扰及时求助，共建校园心理防护防线。

    周慧老师进行期末心理测试（李瑞勋  摄）    

本次活动干货充足、实用性强，有效舒缓了学生的考前紧张情绪，让大家掌握了专业的心理调节方法，极大提振了备考信心。此次活动扎实推进了学院常态化心理健康教育工作。下一步，学院将持续聚焦学生心理需求，常态化开展多样化心理育人活动，全方位守护学生身心健康成长，为学生成长成才保驾护航。

供稿：李志新

排版：游锦强

校对：周慧（师）

初审：陈伟成（师）

二审：詹灵红（师）

终审：郑宗沧（师）

总编辑：相思岭乡村旅游产业学院